Jordan’s Note

Catatan Harian Mas Jordan

Manfaat mengejutkan dari Kurma muda selama kehamilan

Kurma muda, populer disebut ‘Dactylifera’ dalam bahasa Yunani, ‘Dátil’ dalam bahasa Spanyol, ‘Tamr / Rotab’ dalam bahasa Arab, ‘Khajoor / Khajur’ dalam bahasa Hindi, ‘Kharjuramu’ dalam bahasa Telugu, ‘Pericham pazha’ dalam bahasa Tamil, ‘Eenthapazham’ dalam bahasa Malayalam , ‘Kharjoora’ di Kannada, ‘Khejoor’ dalam bahasa Bengali, ‘Khajur’ dalam bahasa Gujarati, ‘Kharik’ dalam bahasa Marathi, ‘Khojuuro’ dalam Oriya.

Tidak ada studi yang jelas untuk menunjukkan bahwa Kurma muda tidak boleh terjadi selama kehamilan. Bahkan, mereka penuh dengan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda.

Kurma kaya sumber protein, serat dan banyak vitamin, sementara sangat rendah lemak. Mereka mengandung kombinasi serat larut dan tidak larut dan dengan demikian membantu dalam menjaga sistem pencernaan Anda. Kurma mengandung banyak gula alami. Mereka kaya potasium dan rendah sodium, dan dengan demikian membantu mengatur sistem saraf.

Berikut adalah beberapa manfaat terpenting dari kurma muda makan:

1. Gula Yang Baik:

Selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan banyak energi. Gula adalah penyedia energi tercepat.

2. Protein:

Protein terdiri dari asam amino, yang merupakan blok bangunan tubuh Anda.

– Bahkan ketika tubuh Anda membentang dan tumbuh untuk mengakomodasi bayi, begitu juga janin. Untuk mendukung pertumbuhan ini, tubuh Anda membutuhkan jumlah protein yang cukup.

3. Serat:

jual kurma muda untuk kesuburan Ini membantu dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat dan membantu mengatasi kehamilan terkait sembelit.

– Ini mengurangi kadar kolesterol dan membuat Anda terlindung dari infeksi.
– Selalu ada peluang untuk mengembangkan tekanan darah dan diabetes terkait kehamilan, dan disinilah serat membantu.
– Ini membantu dalam menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.
– Anda akan sering merasa lapar dan serat dalam kurma akan memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang lama.

kurma muda

4. Folat:

Folat atau asam folat membantu dalam pembentukan sel-sel baru dan mencegah bentuk anemia.

– Ini membantu dalam pencegahan cacat lahir yang berbahaya yang dapat merusak otak dan sumsum tulang belakang bayi Anda, seperti Spina bifida dan Anencephaly.

5. Vitamin K:

Vitamin K memainkan peran kunci dalam pembekuan darah dan menjaga tulang kuat.

– Bayi umumnya lahir dengan kadar Vitamin K rendah dan dengan demikian membutuhkan kompensasi selama kehamilan.
– Kekurangan vitamin K pada bayi dapat berbahaya karena mempengaruhi pembekuan darah, dan dapat menyebabkan situasi yang mengancam jiwa.
– Ini juga membantu perkembangan tulang bayi.

6. Besi:

Besi memainkan peran penting khasiat kurma muda dalam sejumlah proses metabolisme.

– Bersama dengan molekul globin, zat besi membantu dalam membuat oksigen menjangkau seluruh sel-sel tubuh.
– Ini sangat penting selama kehamilan karena zat besi merupakan bagian integral dari myoglobin, kolagen dan enzim.
– Ini mencegah anemia pada anak dan membuat imunitas lebih kuat.

7. Kalium:

Kalium adalah salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh.

– Ini membantu dalam menjaga tekanan darah.
– Potassium juga membantu dalam menjaga keseimbangan air selama kehamilan.
– Ini membantu dalam menjaga kesehatan jantung, saluran pencernaan dan fungsi otot yang optimal.
– Selama kehamilan, konsumsi jumlah kalium yang cukup membantu fungsi saraf dan otot Anda.
– Kekurangan potasium menyebabkan masalah ginjal dan juga bisa menyebabkan kematian.

8. Magnesium:

Magnesium membantu dalam transportasi aktif kalsium dan ion kalium melintasi membran sel yang membantu kontraksi otot dan irama jantung yang normal.

– Ini membantu dalam pembentukan gigi dan tulang dan juga mempertahankan kadar gula darah.
– Penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium yang tidak adekuat selama kehamilan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, kelainan hati dan ginjal, penglihatan yang buruk, dll.

Sebuah studi dari Journal of Obstetrics and Gynecology, 2011 menunjukkan bahwa kurma dapat membantu dalam pengiriman yang mudah karena menyebabkan dilatasi serviks dan juga mengurangi durasi persalinan. Periksa ini dengan dokter Anda jika Anda siap untuk melahirkan secara alami.

Itu selalu penting untuk diingat bahwa apa pun yang Anda konsumsi harus diadakan dalam jumlah sedang. Hal yang sama berlaku untuk kurma muda hijau, dan Anda seharusnya hanya memiliki beberapa hari, tidak lebih.